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En effet, certains aliments favorisent la production de testostérone et de sperme. Mais aussi de nombreux minéraux comme le zinc, le calcium, le magnésium et le phosphore. Plus particulièrement, en adaptant son alimentation. Cette quantité diminue si comment faire sortir votre sperme éjaculations sont rapprochées. Les hommes arrivent à écouter leur ressenti, à sentir les prémices de la phase d'émission avant que le réflexe de l'éjaculation ne se déclenche. Bien entendu pour que le renouvellement du sperme soit optimal, vous devez prendre des habitudes alimentaires saines. C'est ce que l'on appelle un orgasme sec.

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